孕妇可以吃海蜇皮吗

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木耳拌海蜇的做法详细介绍菜系及功效：美容菜谱滋阴食谱营养不良食谱高血压食谱

口味：酸味工艺：拌木耳拌海蜇的制作材料：主料：海蜇皮250克,木耳(干)50克

调料：大葱5克,大蒜（白皮）5克,酱油3克,醋5克,味精1克,香油5克木耳拌海蜇的特色：嫩脆爽口，清淡宜人。教您木耳拌海蜇怎么做，如何做木耳拌海蜇才好吃 1.海蜇和木耳水发后，洗净切丝，用开水烫熟，捞出盛入盘中，晾凉待用。

2.葱切花，大蒜去皮捣成蒜泥。

3.将酱油、醋、味精、香油、葱花、蒜泥浇入晾凉后的海蜇和木耳丝盘中拌匀即可。木耳拌海蜇的制作要诀：可用新鲜黄瓜代替木耳，有控制肥胖的功效。小帖士-健康提示：

海蜇配木耳，润肠，美肤嫩白，并能降压，长期食用，有益健康。

小帖士-食物相克：

海蜇皮：海蛰忌与白糖同腌，否则不能久藏。

木耳(干)：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。

患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。

木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。

凉拌海木耳

原料

海木耳?海蜇皮?熟白芝麻

调料：醋生抽白糖芝麻油

做法

1.先把干海木耳多冲洗一下去除里面的微小泥沙；

2.把海木耳放在碗里浸泡两个小时左右到木耳完全舒展开来；

3.把舒展开的海木耳再次放在水里冲洗，你会发现还是有小泥沙被洗出来；

4.海蜇皮清水浸泡去掉杂质后切成条；

5.把冲洗干净的海木耳和海蜇皮再用冷开水洗一下后放在碗里；

6.加入适量醋，生抽，白糖和芝麻油调味，撒上点熟的白芝麻即可

要点:

1.干海木耳浸泡好后要多冲洗几次，去掉里面的小泥沙，再用冷开水浸泡一下，一来卫生，二来口感才好；

2.海木耳的最大特点是不用焯水、不用烫，凉拌吃营养最好；

3.配上海蜇皮或者海蜇头，加点调料，撒上芝麻那就是美味营养兼得啊！

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