木瓜可以和牛奶一起吃吗

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　牛奶是一种很有养生作用的饮品，属于乳制品的一种，经常喝点牛奶的话可以补充丰富的蛋白质和钙质，对于提高人体免疫力来说有好处的。木瓜和牛奶可以一起吃吗，一起吃的话有什么营养价值，下面就来具体的介绍相关的内容。

　1.木瓜和牛奶是一个非常常见的组合，木瓜牛奶是以木瓜和牛奶为主要食材的美容菜谱，口味香甜，具有很好的抗衰美容的作用，适合女性们食用，而且也有丰胸的功效，经常吃可以有舒筋的作用。

　2.经常吃木瓜的人，应该知道木瓜里面含有蛋白分解酶，这种物质和我们体内的消化酶的作用是一样的，就是可以帮助蛋白质的分解，从而促进人体对蛋白质的吸收。而牛奶正是一种蛋白质丰富的食物，所以将这两种食物搭配起来吃的话，吸收率会很高。

　3.看到这里你还不知道木瓜和牛奶一起吃吗，木瓜牛奶是一个非常不错的搭配，喜欢木瓜的朋友不妨自己动手做一个木瓜牛奶喝。牛奶木瓜不仅补充蛋白质，而且也可以有补钙的作用，对于强身健体有好处。

　 木瓜牛奶的做法

　材料：木瓜150克，牛奶200cc.(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)

　做法

　1)、木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。

　2)、由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天)，以保最佳风味。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。

　关于木瓜和牛奶是否可以一起吃的这个问题，上面都介绍了相关的内容，这些都是关于木瓜和牛奶的小常识，是可以一起吃的，有补钙的作用，对于促进消化和吸收有一定的好处，同时也有美容养颜护肤的功效，日常生活中相互搭配是不错的选择。

可以。

木瓜、牛奶是天然的好搭档，果香与奶香相得益彰，香甜可口，鲜美滑嫩，而且可以嫩肤养颜，补钙补虚，加上红枣和龙眼，更是益气养血，强体益寿，值得享用。?

牛奶是大众营养品，是补钙的最佳膳食来源，牛奶不仅钙含量丰富，同时含有优质蛋白质、维生素B等，可促进机体合成代谢，补虚强体。大枣能补中益气、养血生津；龙眼可补心脾、益气血。

扩展资料

木瓜的营养价值

木瓜的水分较高约有89%，而热量很低。木瓜含有17种以上的氨基酸，尤其含有丰富的色氨酸和赖氨酸，而这两种都是人体必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠，镇痛等作用的神经传导物质的原料，赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切，能够抗疲劳，提高注意力。

木瓜很有少量的脂肪，其中不饱和脂肪酸的含量较高，不饱和脂肪酸能够将体内多余的胆固醇排出体外。

人民网-木瓜牛奶，补钙养颜

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