苹果和酸奶算不算生冷食物-

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苹果和酸奶算生冷食物，生冷食物是指生的食物，即未经过烹饪处理的，比较凉的食物，苹果和酸奶属于此类食物。

生冷食物：

1，瓜果类：西瓜，梨，枇杷，水梨，草莓，椰子，柚子，柑，橙子，柿子，桑椹，荸荠，菱角，甜瓜，苦瓜，猕猴桃，杨桃，火龙果，山竹，罗汉果。

2，蔬菜类：黄瓜，茄子，芹菜，茭白，苋菜，马齿苋，小白菜，西红柿，香瓜，生地瓜，芸薹，金针菜，花椰菜，空心菜，紫菜，生菜瓜，地耳，莼菜，发菜，菠菜，莴苣，马兰头，白萝卜，冬瓜，丝瓜，竹笋，生藕，瓠。

扩展资料

苹果营养价值：苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一。而苹果籽更被誉为“生命之库”，营养成分更是果肉的10倍以上。

苹果籽蕴含大量植物性荷尔蒙，能有效双向调节人体内分泌，促进细胞微循环，提高细胞活性等。然而，苹果籽中含有毒性物质氰苷。

氰苷遇酸或在生物酶的作用下可水解为剧毒物质氢氰酸（HCN）。每克苹果籽中的氰苷折算为氢氰酸后约有几百个微克，几乎不存在致人中毒的可能，但在日常食用苹果时，也应避免食用果核部分。

百度百科-苹果

百度百科-生冷食物

直接切片食用。

阳桃有很高的药用价值，尤其鲜果含糖量非常丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等，对人体有助消化、滋养和保健。除肾病患者应忌口外，一般人群可以放心食用。

扩展资料：

吃杨桃注意事项：

需要注意杨桃的肾毒性铁板钉钉，高血压、糖尿病患者，在食用杨桃时，务必留意肾功能。肾病患者以及曾经患过肾病的，都不要吃杨桃。

对于已经肾移植或者肾功能衰竭在做血液透析和腹膜透析的病人，杨桃和杨桃汁、杨桃罐头都绝对不能碰，严重肾脏病患者请勿食用。而且同样希望卖杨桃制品的厂家在标签上加一句肾功能不全者禁止食用。

人民网-就吃了俩杨桃，命没了！

百度百科-杨桃

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